Aby utrzymać jamę ustną zdrową wszyscy dentyści zalecają skrupulatne przestrzeganie higieny. Jednak wielu z nich nie udziela pacjentom odpowiednich wskazówek.

Jak myć zęby?

Najskuteczniejszą metodą jest pokaz z wyjaśnieniem i próbą czyszczenia wykonaną przez pacjenta, aby dentysta przekonał się, czy dobrze zrozumiał on wyjaśnienia. Do czyszczenia zębów używa się szczoteczki ręcznej i elektrycznej, nici międzyzębowej i superfloss, szczoteczki do czyszczenia protez. Nie wszyscy pacjenci potrzebują wszystkich tych narzędzi. Podstawowym narzędziem w przestrzeganiu higieny jamy ustnej jest zegar. W zasadzie wszyscy są przekonani, że szczotkują odpowiednio długo, ale w rzeczywistości czyszczenie trwa jedną minutę. Wielu dentystów uważa, że w celu prawidłowego czyszczenia zębów trzeba pięć minut, a przy użyciu szczoteczki elektrycznej dwóch.

Zalecaną techniką jest “technika Bassa”. Polega on na oparciu szczoteczki włosiem nachylonym o 45 stopni w stronę dziąseł i dokonywanie bardzo małych, okrężnych ruchów (prawie wibracja), aby poruszać nim bez przesuwania końców: w ten sposób końce włosia czyszczą miejsce między zębami a dziąsłami, a boki włosia czyszczą w bardziej agresywny sposób zęby. Po ustawieniu szczoteczki na zębach trzeba nią poruszać przez 20 sekund, potem należy przejść do wewnętrznej strony zębów i ponownmie czyścić przez 20 sekund.

Wiele osób wybiera szczoteczki elektryczne. W tym przypadku należy przestrzegać odpowiedneigo nachylenia, ponieważ ruch zostaje kierowany przez szczoteczkę.

Należy czyścić cztery strony zęba i miejsca międzyzębowe. Aby wyczyścić miejsca między zębami należy użyć specjalnej nici. Należy to robić przynajmniej raz na dzień. Płytka bakteryjna potrzebuje 48 godzin na osadzanie się i generowanie kamienia nazębnego.Jeśli go usuniemy wcześniej nie trzeba będzie uciekać się do usług dentysty w celu oczyszczenia kamienia.

Płyn do płukania zębów zawierający clorexidinę (czynnik będący w stanie kontrolować płytkę bakteryjną) powinien być używany w razie niemożności użycia szczoteczki. Płyny do płukania ust nadają świeży zapach jamy ustnej, ale są nieskuteczne przeciwko płytce bakteryjnej.

Czytaj więcej: Metody szczotkowania zębów