Prawidłowe odżywianie i  higiena jamy ustnej mogą chronić szkliwo przed erozją i ścieraniem się. Szkliwo zęba jest najtwardszą substancją ludzkim organizmie. Prawie w całości składa się z minerału i tylko części z substancji organicznej.

Erozja szkliwa

Chociaż jest bardzo twardą substancją, która może być cięta tylko przez diament frezarki u stomatologa, szkliwo ma dwóch wrogów gotowych na atak. Tym wrogiem jest ścieranie się wskutek szczotkowania i erozja wskutek kwasowości zawartej w pożywieniu. Zniszczone szkliwa wskutek nadmiernie silnego szczotkowania staje się  cieńsze, szczególnie w okolicach szyjki zębowej. To miejsce jest zwykle odgraniczone przez dziąsło pokrywające kość znajdującą się w pobliżu, które oprócz funkcji ochronnych ma za zadanie utrzymanie estetyki uśmiechu. 

Podstawowe przyczyny uszkodzenia szkliwa to:

• Stosowanie szczoteczek o zbyt twardym włosiu
• Szczoteczkowanie zębów tylko w kierunku poziomym
• Użycie zużytej szczoteczki

Innym wrogiem szkliwa jest erozja, która powstaje w wyniku kontaktu z substancjami kwaśnymi (to jest z pH zawartym pomiędzy 1 i 6). Działanie erozyjne kwasów polega na wnikaniu w składnik mineralny zęba, który łatwiej może być starty przez szczoteczkę. Z powodu kwasowości mamy do czynienia z nieestetycznością zębów i wrażliwością na zmiany termiczne. Zęby tracą swój połysk i stają się matowe, ponieważ szkliwo staje się cieńsze.

Produkty o dużej kwasowości to:

• soki z owoców cytrusowych-
• napoje z dodatkiem cukru lub bezcukrowe
• owoce i soki owocowe
• wino

To,oczywiście, nie znaczy, że nie wolno jeść tych produktów, ale zawsze należy pamiętać o umyciu zębów i stosowaniu płynu do płukania z dodatkiem fluoru. Abrazji i erozji szkliwa można uniknąć dbając o prawidłową higienę zębów i zdrowe odżywianie, które paradoksalnie może być ich przyczyną.