Jak radzić sobie z zakwasami

[miloasz]

Proszę o poradę w jaki sposób sobie radzicie z zakwasami i zmęczeniem w ciągu całego tygodnia. Jak ćwiczę cztery razy w tygodniu po około 1h wtedy jestem cały tydzień bardzo zmęczony.

[gosi]

Skoro po godzinie treningu robią Ci się zakwasy to naprawdę Twoja kondycja jest nie do pozazdroszczenia. Jestem zdania.że powinieneś dać sobie trochę czasu. Już niedługo organizm powinien się dostosować oraz powinieneś przestać odczuwać takie zakwasy.
Zerknij sobie również tutaj:


Na stronie jest trochę informacji w temacie. Jeśli naprawdę będzie Cię bolało to idź do apteki po odpowiednią maść.