invoisse.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler asikovanje.net bahis siteleri sleephabits.net
casino siteleri
agario
deneme bonusu veren siteler
adana web tasarım
hd sex video
Sikis izle Sikis izle
escort pendik ümraniye escort
Mobilbahis
bonus veren siteler
köpek eğitimi
casinoslot bahisnow sultanbet grandpashabet
onlinecasinoss.com
SERDECZNIE Zapraszamy do naszego gabinetu: ul. Witkiewicza 75, 44-102 Gliwice, TEL. +48 500 701 500
0
Witaminy a zdrowie jamy ustnej
3 kwietnia 2014 --- Drukuj

Witaminy to substancje o charakterze regulatorowym, niezbędne do przebiegu wielu procesów metabolicznych i do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Tylko nieliczne witaminy wytwarzane są w ludzkim ciele; większość trzeba dostarczyć z pożywieniem. Brak witamin (awitaminoza) występuje na szczęście rzadko, ale dużo częściej spotyka się niedobór jednej lub więcej witamin. W powszechnym mniemaniu za najważniejsze dla zdrowia jamy ustnej zwykło się uważać witaminy C, D oraz A. W rzeczywistości inne witaminy również odgrywają istotną rolę w zachowaniu prawidłowej kondycji tkanek, a niedobór którejkolwiek z nich negatywnie odbija się na kondycji poszczególnych tkanek miękkich i twardych w tym obszarze ciała – począwszy od najwcześniejszego okresu życia płodowego.

Na co wpływają poszczególne witaminy?

  • Witamina A – wpływa na wszystkie struktury jamy ustnej. Od niej zależy dobra kondycja śluzówki, prawidłowy przebieg procesów tworzenia zębów i ząbkowania. Niedobór witaminy A nasila objawy zapalenia dziąseł, zaburza wydzielanie śliny oraz rozwój szkliwa i mineralizację twardych tkanek jamy ustnej. Najlepsze źródła tej witaminy to czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce, bogate w beta karoten – to naturalna prowitamina A, która w ustroju ulega przekształceniu do postaci właściwej witaminy.

 

  • Witamina C – wzmacnia tkanki miękkie, stymuluje syntezę kolagenu oraz przyspiesza procesy gojenia się ran. Objawem jej niedoboru są krwawiące dziąsła i toczące się w nich stany zapalne, gorsza sprawność układu odpornościowego i zaburzenia w tworzeniu szkliwa oraz zębów. Szukajmy jej w kiszonkach, owocach dzikiej róży, rokitnika, czarnej porzeczki, kiwi, truskawkach, ziemniakach i papryce.

 

  • Witamina D – jest niezastąpiona w procesie prawidłowego kształtowania się tkanek twardych: kości i szkliwa, ponieważ uczestniczy w procesach gospodarowania zasobami wapnia i fosforu w ustroju. Jej niedobór jest przyczyną wad zgryzu, nieprawidłowego ukształtowania kości podniebiennych, szczęki i żuchwy, niedorozwoju szkliwa i zaburzeń w budowie zębów i ich wyrzynaniu się. Sprawdzone źródła tej witaminy to tran, tłuste ryby, żółtka jaj i wątróbka, ale w większości jest ona syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych.

 

  • Witaminy z grupy B – od ich dostatku zależy właściwa wrażliwość tkanek miękkich jamy ustnej, prawidłowe ukształtowanie podniebienia, zdrowie śluzówki oraz języka. O niedoborze świadczą: zapalenia dziąseł, błony śluzowej i języka, spękanie warg, owrzodzenia. Kiedy witamin tych brakuje na etapie życia płodowego (dotyczy to głównie deficytu kwasu foliowego), zwiększa się ryzyko powstania wad rozwojowych w obrębie twarzoczaszki (np. rozszczepu podniebienia). Witaminy z grupy B znajdziemy w owocach, orzechach, zbożach, drożdżach.

 

  • Witamina E – ważny antyutleniacz, który wspomaga leczenie chorób przyzębia, aktywuje procesy regeneracyjne tkanek, wspomaga pracę układu odpornościowego. Witaminę tę znajdziemy w kiełkach, zielonych warzywach, olejach roślinnych i orzechach.

 

  • Witamina F – bierze udział w przyswajaniu wapnia, reguluje procesy immunologiczne i gospodarkę wodno-tłuszczową tkanek. Jest jej dużo w olejach roślinnych, pestkach i orzechach.

 

  • Witamina H – utrzymuje w dobrym zdrowiu język i błonę śluzową. Jej niedobór wywołuje zmiany krwotoczne na języku i zanik brodawek nitkowatych na nim. Znajdziemy ją w warzywach, mleku i jajach.

 

  • Witamina P – odpowiada za silne ścianki naczyń krwionośnych i zwiększa ich wytrzymałość na urazy; razem z witaminą C chroni przed zapaleniami dziąseł. Jej źródłem są owoce i warzywa.

 

  • Witamina K – zapobiega krwawieniom i reguluje właściwą krzepliwość krwi. Syntetyzowana jest głównie w jelitach przez tamtejszą mikroflorę. Niedobór witaminy K pojawia się po kuracji antybiotykowej lub stosowaniu sulfonamidów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Czy
wiesz, że...
  • Dentofobia w Polsce sięga 80%, z czego około 16% badanych określa strach jako paraliżujący.
  • Jeśli Twoje zęby mają jasno żółty kolor, to oznaka że są zdrowe. Żółte zęby są najsilniejsze i trwałe. Jasno żółty to najbardziej naturalny kolor naszego uzębienia. Wybielając swoje zęby, tylko je osłabiamy.
  • Według niedawnego sondażu amerykańskiej Akademii Stomatologii kosmetycznej, 92% Amerykanów uważa, że atrakcyjny uśmiech jest ważnym atutem życia społecznego.
FAQ
NEWSLETTER
Chcesz być na bieżąco i wiedzieć o najnowszysch zdarzeniach przed innymi? Zapisz się do naszego newslettera!

Menu

Zwiń menu >>