Piękna sylwetka

[sigi_wes]

Bez diety ani rusz. Sam ruch nie wystarczy.

[turbo122]

Niestety same ćwiczenia nie pomogą, trzeba zastosować również odpowiednią dietę.

[fara]

Niestety nie znam, ale możesz spróbować. Z mojej strony polecam treningi na rowerze stacjonarnym . Są bardzo przyjemne, można sobie jednocześnie oglądać jakiś fajny film

[memo]

Czy aby mieć piękna, zadbaną sylwetkę wystarczą tylko ćwiczenia czy jednak dieta to nieodłączny element? Ćwiczę bardzo intensywnie ale jakoś nie widzę efektów... Może powinnam wybrać się do osoby kompetentnej jak ? Podobno ten człowiek pomaga układać plan żywieniowy i treningi ?