SERDECZNIE Zapraszamy do naszego gabinetu: ul. Witkiewicza 75, 44-102 Gliwice, TEL. +48 500 701 500
0
Witaminy a zdrowie jamy ustnej
3 kwietnia 2014 --- Drukuj

Witaminy to substancje o charakterze regulatorowym, niezbędne do przebiegu wielu procesów metabolicznych i do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Tylko nieliczne witaminy wytwarzane są w ludzkim ciele; większość trzeba dostarczyć z pożywieniem. Brak witamin (awitaminoza) występuje na szczęście rzadko, ale dużo częściej spotyka się niedobór jednej lub więcej witamin. W powszechnym mniemaniu za najważniejsze dla zdrowia jamy ustnej zwykło się uważać witaminy C, D oraz A. W rzeczywistości inne witaminy również odgrywają istotną rolę w zachowaniu prawidłowej kondycji tkanek, a niedobór którejkolwiek z nich negatywnie odbija się na kondycji poszczególnych tkanek miękkich i twardych w tym obszarze ciała – począwszy od najwcześniejszego okresu życia płodowego.

Na co wpływają poszczególne witaminy?

 

  • Witamina A – wpływa na wszystkie struktury jamy ustnej. Od niej zależy dobra kondycja śluzówki, prawidłowy przebieg procesów tworzenia zębów i ząbkowania. Niedobór witaminy A nasila objawy zapalenia dziąseł, zaburza wydzielanie śliny oraz rozwój szkliwa i mineralizację twardych tkanek jamy ustnej. Najlepsze źródła tej witaminy to czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce, bogate w beta karoten – to naturalna prowitamina A, która w ustroju ulega przekształceniu do postaci właściwej witaminy.

 

  • Witamina C – wzmacnia tkanki miękkie, stymuluje syntezę kolagenu oraz przyspiesza procesy gojenia się ran. Objawem jej niedoboru są krwawiące dziąsła i toczące się w nich stany zapalne, gorsza sprawność układu odpornościowego i zaburzenia w tworzeniu szkliwa oraz zębów. Szukajmy jej w kiszonkach, owocach dzikiej róży, rokitnika, czarnej porzeczki, kiwi, truskawkach, ziemniakach i papryce.

 

  • Witamina D – jest niezastąpiona w procesie prawidłowego kształtowania się tkanek twardych: kości i szkliwa, ponieważ uczestniczy w procesach gospodarowania zasobami wapnia i fosforu w ustroju. Jej niedobór jest przyczyną wad zgryzu, nieprawidłowego ukształtowania kości podniebiennych, szczęki i żuchwy, niedorozwoju szkliwa i zaburzeń w budowie zębów i ich wyrzynaniu się. Sprawdzone źródła tej witaminy to tran, tłuste ryby, żółtka jaj i wątróbka, ale w większości jest ona syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych.

 

  • Witaminy z grupy B – od ich dostatku zależy właściwa wrażliwość tkanek miękkich jamy ustnej, prawidłowe ukształtowanie podniebienia, zdrowie śluzówki oraz języka. O niedoborze świadczą: zapalenia dziąseł, błony śluzowej i języka, spękanie warg, owrzodzenia. Kiedy witamin tych brakuje na etapie życia płodowego (dotyczy to głównie deficytu kwasu foliowego), zwiększa się ryzyko powstania wad rozwojowych w obrębie twarzoczaszki (np. rozszczepu podniebienia). Witaminy z grupy B znajdziemy w owocach, orzechach, zbożach, drożdżach.

 

  • Witamina E – ważny antyutleniacz, który wspomaga leczenie chorób przyzębia, aktywuje procesy regeneracyjne tkanek, wspomaga pracę układu odpornościowego. Witaminę tę znajdziemy w kiełkach, zielonych warzywach, olejach roślinnych i orzechach.

 

  • Witamina F – bierze udział w przyswajaniu wapnia, reguluje procesy immunologiczne i gospodarkę wodno-tłuszczową tkanek. Jest jej dużo w olejach roślinnych, pestkach i orzechach.

 

  • Witamina H – utrzymuje w dobrym zdrowiu język i błonę śluzową. Jej niedobór wywołuje zmiany krwotoczne na języku i zanik brodawek nitkowatych na nim. Znajdziemy ją w warzywach, mleku i jajach.

 

  • Witamina P – odpowiada za silne ścianki naczyń krwionośnych i zwiększa ich wytrzymałość na urazy; razem z witaminą C chroni przed zapaleniami dziąseł. Jej źródłem są owoce i warzywa.

 

  • Witamina K – zapobiega krwawieniom i reguluje właściwą krzepliwość krwi. Syntetyzowana jest głównie w jelitach przez tamtejszą mikroflorę. Niedobór witaminy K pojawia się po kuracji antybiotykowej lub stosowaniu sulfonamidów.   

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


4 × cztery =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Czy
wiesz, że...
  • Dentyści cenią sobie porządek, czystość, wodę mineralną, trzy godziny bez jedzenia i rozmownych pacjentów
  • Rekin w ciągu życia około 40 razy wymienia uzębienie.
  • Jeśli będziesz pocierał zęby wewnętrzną stroną skórki od banana przez ok. 2 minuty, minerały zawarte w skórce banana przenikną do Twoich zębów i w efekcie staną się one bielsze.

styczeń 2018

Sortuj Dodaj
13sty - 14sty 1310:00sty 14Zastosowanie kwasu hialuronowego i botoxu w zabiegach medycyny estetycznej
19sty10:00- 19:00Zastosowanie i praktyczne zabiegi kwasem hialuronowym/wypełniaczami
20sty - 21sty 2010:00sty 21Zastosowanie kwasu hialuronowego i botoxu w zabiegach medycyny estetycznej
20sty - 21sty 2010:00sty 21Zastosowanie kwasu hialuronowego i botoxu w zabiegach medycyny estetycznej
27sty - 28sty 2710:00sty 28Zastosowanie kwasu hialuronowego i botoxu w zabiegach medycyny estetycznej
27sty - 28sty 2710:00sty 28Zastosowanie nici PDO i nici haczykowych 4D BARB w zabiegach estetycznych oraz zabiegi wolumetryczne łączone nićmi z kwasem hialuronowy/wypełniaczami
FAQ
NEWSLETTER
Chcesz być na bieżąco i wiedzieć o najnowszysch zdarzeniach przed innymi? Zapisz się do naszego newslettera!

Menu

Zwiń menu >>